স্লাভিক মহিলারা বাইরের দিকে সুন্দর, এবং প্রায়শই ভিতরেও। স্লাভিক ওয়ান্ডারল্যান্ডের মধ্যে রয়েছে স্লোভেনিয়া, ক্রোয়েশিয়া, বসনিয়া, সার্বিয়া, রাশিয়া, বেলারুশ, পোল্যান্ড, চেক প্রজাতন্ত্র, স্লোভাকিয়া এবং ইউক্রেন। জাতিগত গোষ্ঠী হিসেবে 'স্লাভ'রা মূলত 6ষ্ঠ শতাব্দীতে পূর্ব ইউরোপীয় ককেশাসে বসতি স্থাপন করে।
স্লাভ একটি ইংরেজি শব্দ?
ইংরেজি শব্দ স্লেভ জাতিগত নাম স্লাভ থেকে উদ্ভূত। মধ্যযুগীয় যুদ্ধে অনেক স্লাভকে বন্দী করা হয়েছিল এবং ক্রীতদাস বানানো হয়েছিল, যার ফলে স্লাভ শব্দটি "ক্রীতদাস ব্যক্তি" এর প্রতিশব্দে পরিণত হয়েছিল।
স্লাভরা কি রাশিয়ান?
বর্তমান সময়ের স্লাভিক জনগণকে পূর্ব স্লাভ (প্রধানত বেলারুশিয়ান, রাশিয়ান, রুসিন এবং ইউক্রেনীয়), পশ্চিম স্লাভ (প্রধানত চেক, কাশুব, পোল, স্লোভাক এবং সোর্ব) এবং দক্ষিণ স্লাভ (প্রধানত বসনিয়াক, বুলগেরিয়ান, ক্রোয়েট, ম্যাসেডোনিয়ান) শ্রেণীভুক্ত করা হয়েছে। মন্টেনিগ্রিন, সার্ব এবং স্লোভেনিস)।
একটি স্লাভ স্কোয়াট কি?
স্কোয়াটিং স্লাভ হওয়া মানেই অপরাধী গোপনিক উপসংস্কৃতিতে নিমজ্জিত হওয়া। গোপনিক, বহুবচন "গোপনিকি", মূলত, 'মস্কোর অপরাধী অঞ্চলের রাশিয়ান নিম্ন শ্রেণীর যুবক, যারা স্থানীয় মাফিয়াদের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ছিল।
কেন সবাই স্লাভ স্কোয়াট করতে পারে না?
কেন সবাই 'এশিয়ান স্কোয়াট' করতে পারে না? এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ নয়, যদিও শিশুরা সহজেই তাদের হিল নিচু করে বসে থাকতে পারে। স্কোয়াটের জন্য নিতম্ব, হাঁটু এবং বিশেষ করে গোড়ালিগুলির নমনীয়তা প্রয়োজন, যা আমরা সবসময় চেয়ার উপলব্ধ থাকার কারণে হারাতে পারি।
কেন স্লাভ স্কোয়াট একটি জিনিস?
স্লাভিক স্কোয়াটিং এর উত্স অস্পষ্ট, তবে তত্ত্বগুলি প্রচুর। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি "কারণ অনেক স্লাভিক লোক দারিদ্র-পরবর্তী সমাজতান্ত্রিক দেশে বেড়ে উঠেছে," যেখানে পার্ক বেঞ্চের অভাবের কারণে এবং মাইলের পর মাইল নোংরা মাটিতে বসে থাকা ছাড়া তাদের আর কোন বিকল্প ছিল না। শুধুমাত্র স্লাভরা। শুধুমাত্র squats.
স্লাভ স্কোয়াট একটি বাস্তব জিনিস?
যদিও অনেক স্লাভ এই অঞ্চল থেকে দেশান্তরিত হয়েছিল, তারা এবং তাদের সন্তানরা কখনই তাদের শিকড় ত্যাগ করেনি। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক পশ্চিমারা স্লাভিক স্কোয়াট করতে পারে না এবং এটা বলা সত্যিই সহজ। সত্যিকারের স্লাভদের পা সবসময় মাটিতে সমতল থাকবে এবং হাঁটু আলাদাভাবে ছড়িয়ে থাকবে।
গোপনিকরা কেন অ্যাডিডাস পরেন?
আধুনিক রাশিয়ায়, অ্যাডিডাস ব্র্যান্ডটি রাস্তার ছেলেদের (গোপনিক) কারণে বিখ্যাত। শুধু কারণ, অ্যাডিডাস ট্র্যাকসুটগুলি প্রায়শই নকল করা হয় এবং সস্তায় বিক্রি হয় তাই সেগুলি নিম্ন শ্রেণীর সমাজের জন্য সাশ্রয়ী হয়৷
কিভাবে এশিয়ানরা তাদের স্কোয়াট উন্নত করতে পারে?
কিভাবে এশিয়ান স্কোয়াট
- কাঁধ-প্রস্থের চেয়ে সামান্য প্রশস্ত একটি অবস্থান খুঁজুন।
- আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে সামান্য আউট করুন।
- একই সময়ে আপনার পোঁদ এবং হাঁটুতে ফাটল, এবং নিজেকে মেঝেতে নামানো শুরু করুন।
- আপনার শরীরের ওজন পায়ের মধ্যরেখার উপরে রাখার বিষয়ে চিন্তা করুন যাতে আপনি সামনে বা পিছনে দোলাচ্ছেন না।
স্লাভ স্কোয়াটিং আপনার জন্য ভাল?
স্লাভ স্কোয়াটিংয়ের সাথে, আপনি একটি সাধারণ স্কোয়াটের সমস্ত সুবিধা পান, যখন একটি আরামদায়ক অবস্থানে থাকে যা আপনাকে এক চিমটে পরিষ্কার এবং মাটির বাইরে রাখতে পারে। স্লাভ স্কোয়াটগুলি ভঙ্গি, বাছুরের শক্তি, কোয়াড শক্তি এবং আঠালো শক্তি উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
কতক্ষণ আপনি একটি স্কোয়াট বসতে সক্ষম হওয়া উচিত?
আপনার ধড় খাড়া হওয়া উচিত এবং আপনি আপনার মূল জড়িত অনুভব করা উচিত। 30 সেকেন্ড পর্যন্ত অবস্থানে গভীরভাবে শ্বাস নিন।
