ওজন প্রহরীদের জন্য সেরা সাবওয়ে স্যান্ডউইচ কি?

6 পয়েন্টের উপরে খাবারের জন্য সাবওয়ে ওয়েট ওয়াচার্স পয়েন্ট

• সাবওয়ে ফ্রেশ ইতালীয় B.M.T 9-শস্যের গমের রুটির উপর (11 পয়েন্ট)
• সাবওয়ে তাজা মিষ্টি পেঁয়াজ চিকেন টেরিয়াকি 9-শস্যের গমের রুটিতে (8 পয়েন্ট)
• 9-শস্যের গমের রুটিতে স্টেক এবং পনির (10 পয়েন্ট)
• টুনা 9-শস্যের রুটি 12 পয়েন্ট।
• পালং শাক মোড়ানো মুরগি (11 পয়েন্ট)

ওয়েট ওয়াচার্সে আমি কোন চাইনিজ খাবার খেতে পারি?

ওজন পর্যবেক্ষক চাইনিজ খাবার – চাইনিজ রেস্টুরেন্ট গাইড

• আপনি যদি ভাত বা নুডলস চান তবে ভাজা ভাজা বা ভাজা নুডুলস বেছে নিন যা ভাজা হয়নি।
• হিবাচি বিকল্পটি বেছে নিন এবং চিনি এবং তেল-বোঝাই সসের পরিবর্তে জিরো পয়েন্ট খাবার এবং মশলা দিয়ে আপনার নিজের প্লেট তৈরি করুন।

একটি কোক কত WW পয়েন্ট?

সাধারণ খাবারের জন্য পয়েন্ট

চাইনিজ খাবার কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?

এশিয়ান ডায়েট সম্ভবত আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এশিয়ান দেশগুলিতে যারা এই খাদ্যতালিকা অনুসরণ করে তাদের ওজন তাদের পশ্চিমা সমকক্ষদের তুলনায় কম। এটি সম্ভবত কারণ এটি স্বাস্থ্যকর খাবারে বেশি যা ক্ষুধা দূর করে: উদাহরণস্বরূপ, পুরো শস্য, শাকসবজি এবং শিমের পণ্য।

ওজন পর্যবেক্ষণকারীদের খাওয়ার জন্য সেরা মেক্সিকান খাবার কী?

কিছু ভাল মেক্সিকান রেস্টুরেন্ট পছন্দ হবে:

• নরম মুরগি বা মাছ tacos, পনির সহজ যান, টক ক্রিম রাখা.
• চিকেন বা veggie পুরো শিম burrito, guac এবং পনির সহজ, টক ক্রিম রাখা.
• চাল এবং আস্ত মটরশুটি সঙ্গে চিকেন মোল.
• চুন এবং চিলি ভার্দে দিয়ে ভাজা চিংড়ি।

সবচেয়ে কম ক্যালোরি মেক্সিকান খাবার কি?

আপনি যদি একটি মেক্সিকান রেস্তোরাঁয় যাচ্ছেন, শীর্ষ কম-ক্যালোরি পছন্দগুলির মধ্যে একটি হল গ্রিল করা মাংস, সালসা এবং ভুট্টা টর্টিলা দিয়ে তৈরি টাকো। ভাত বাদ দাও, পাশের সবজি চাও।

স্ট্রবেরি কত WW পয়েন্ট?

তাজা ফল: ডাব্লুডব্লিউ ডায়েটে সমস্ত তাজা ফলের শূন্য পয়েন্ট রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এপ্রিকট, আপেল, কলা, কমলা, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, তরমুজ, বরই, আনারস এবং আঙ্গুর। চিনি ছাড়া হিমায়িত ফলের সাথে তার নিজস্ব রসে টিনজাত ফলেরও শূন্য পয়েন্ট রয়েছে।

একটি আটার টরটিলা কত WW পয়েন্ট?

3 MyWW পয়েন্ট

আপনি ওজন প্রহরী উপর কি চিপ খেতে পারেন?

নিম্ন পয়েন্ট চিপস গাইড

• 3 স্মার্টপয়েন্ট। চিটোস পাফস রিডুসড ফ্যাট ফ্ল্যামিন’ পনির ফ্লেভার (প্রতি ০.৭ ওজ ব্যাগ) এই ব্রাউজারে বর্তমানে জাভাস্ক্রিপ্ট অক্ষম করা আছে।
• 4 স্মার্টপয়েন্ট। চিটোস বেকড (প্রতি 24.8জি ব্যাগে) পপকর্নার্স কেটল কর্ন পপড কর্ন স্ন্যাকস (প্রতি 1 ওজ ব্যাগ)
• 5 স্মার্টপয়েন্ট। লেস পপেবলস (1 oz এর জন্য) লেস বেকড (একটি 1 1/8 oz ব্যাগের জন্য)

টর্টিলা এবং বুরিটোর মধ্যে পার্থক্য কী?

একটি টাকোর জন্য, এটি একটি নরম বা শক্ত ভুট্টার খোসা হতে পারে, যখন একটি বুরিটো সাধারণত একটি বড় আটার টর্টিলা হয়, কারণ ভুট্টার টর্টিলাগুলি আরও সহজে আলাদা হয়ে যায়। টাকোতে এক ধরনের মাংস এবং হালকা টপিং থাকে, যখন বুরিটোতে প্রচুর পরিমাণে সবজি, পনির, মটরশুটি ইত্যাদি থাকতে পারে।

ওজন প্রহরীদের উপর ফজিটা কত পয়েন্ট?

এই সহজ চিকেন ফাজিটা ওয়েট ওয়াচার্স ফ্রিস্টাইল প্ল্যান, মাইডব্লিউ ব্লু প্ল্যান এবং মাইডব্লিউ পার্পল প্ল্যানে প্রতি অংশে শূন্য পয়েন্ট। এটি myWW Green প্ল্যানে প্রতি অংশে 2টি স্মার্টপয়েন্ট।

মেক্সিকান চাল কত WW পয়েন্ট?

মেক্সিকান চালের মাত্র 1/2 কাপ আছে, যার স্মার্টপয়েন্টস মান 4।

ওয়েট ওয়াচার্সে কি রেফ্রিড মটরশুটি বিনামূল্যে?

রোজারিটা নো ফ্যাট ট্র্যাডিশনাল রেফ্রিড বিন্স হল ৩টি স্মার্ট পয়েন্ট। আমরা সম্প্রতি আমাদের খাদ্য ডাটাবেসে শিমের ক্যাটাগরি পর্যালোচনা ও আপডেট করেছি এবং যে কোনো মটরশুটি তাদের উপাদানে তালিকাভুক্ত চিনি বা তেল সম্পূর্ণরূপে নির্দেশিত।

কত WW পয়েন্ট refried মটরশুটি হয়?

ফ্যাট-মুক্ত রেফ্রিড বিনগুলি 0 SP তালিকায় রয়েছে, তাই আমি তাদের 0 হিসাবে গণনা করি৷

একটি কলায় কত WW পয়েন্ট আছে?

0 পয়েন্ট

মটরশুটি কি ওজন প্রহরীদের উপর 0 পয়েন্ট?

আপনার স্মার্টপয়েন্টস বাজেটের সাথে আপনাকে সর্বাধিক স্বাধীনতা এবং নমনীয়তা দিতে, আমরা "জিরো পয়েন্টস® ফুডস" হিসাবে বিস্তৃত পরিসরে যাওয়ার বিকল্পগুলি মনোনীত করেছি। এখন, চামড়াবিহীন মুরগির মাংস এবং টার্কির ব্রেস্ট, মাছ, শেলফিশ, ডিম, মটর, ভুট্টা, মটরশুটি, ফ্যাটবিহীন দই-এবং অবশ্যই ফল এবং শাকসবজির মতো খাবারে রয়েছে …

কত ওজন প্রহরী পয়েন্ট একটি burrito হয়?

বুরিটোস একটি Chipotle Barbacoa Burrito 13 ওজন প্রহরী ফ্রিস্টাইল পয়েন্ট, 13 WW স্মার্টপয়েন্ট এবং 12 WW পয়েন্ট প্লাস রয়েছে।

Moe's on Weight Watchers এ আমি কি খেতে পারি?

মোয়ের দক্ষিণ-পশ্চিম গ্রিলের জন্য ওয়েট ওয়াচার্স পয়েন্ট

চিপোটল কীভাবে ওজন প্রহরীদের গণনা করে?

চিপোটল: 6 - 11 পয়েন্ট

1. সাদা ভাত | 6 পয়েন্ট।
2. বাদামী চাল | 6 পয়েন্ট।
3. গুয়াকামোল | 8 পয়েন্ট।
4. চালের বাটি (1/2 অর্ডার ব্রাউন রাইস, মটরশুটি, চিকেন, সবুজ মরিচ সালসা, ফাজিটা সবজি, লেটুস) | 7 পয়েন্ট।
5. ময়দার টর্টিলা (বুরিটো অংশ) | 9 পয়েন্ট।
6. কার্নিটাস | 6 পয়েন্ট।
7. নরম আটার টর্টিলাস (3 টাকো অংশ) | 7 পয়েন্ট।

একটি ম্যাকডোনাল্ডের ব্রেকফাস্ট বুরিটো কত WW পয়েন্ট?

7

ওয়েট ওয়াচার্সে ম্যাকডোনাল্ডসে আমি কী খেতে পারি?

আপনার ওয়েট ওয়াচার্স বোর্ডে এই পোস্টটি পিন করতে ভুলবেন না!

• ফ্রুট পারফাইট (কোন গ্রানোলা নেই) – 4 পয়েন্ট।
• প্রাতঃরাশ ইংলিশ মাফিন – 4 পয়েন্ট।
• 4 পিসি চিকেন ম্যাকনাগেটস – 5 পয়েন্ট।
• গ্রিলড চিকেনের সাথে প্রিমিয়াম সিজার সালাদ - 5 পয়েন্ট।
• ম্যাকক্যাফে স্মুদিজ ওয়াইল্ড বেরি (1 কাপ) – 5 পয়েন্ট।
• ছোট ভাজা - 6 পয়েন্ট।

আমি কি চিপটল খেতে পারি এবং এখনও ওজন কমাতে পারি?

একটি চিপটল-ভিত্তিক ডায়েট একজন মানুষকে তিন মাসে 22 পাউন্ড হারাতে সাহায্য করেছে। টাইলার মারিনেলি এই সপ্তাহে রেডিটে পোস্ট করেছেন যে, নববর্ষের দিনে বিরতিহীন উপবাসের একটি চিপটল-কেন্দ্রিক ডায়েট শুরু করার পরে, তিনি 20 পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছেন এবং তিন মাসে তার শরীরের চর্বি 8% কমিয়েছেন।